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"ヘスティア様直伝!バストの鍛え方", is tagged with 「挟まれたい谷間」「神さまがやる説得力」 and others.

両手をムギューとね!

108号

ヘスティア様直伝!バストの鍛え方

108号

4/25/2015 00:44

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両手をムギューとね!
sst4/29/2015 20:09こ、この動きは…!! 磯野一家ダンスィングの動き!!! 黒づくめ4/26/2015 22:47補足させてもらうと、手の位置を胸の真ん中や鼻くらいの高さでやれば中部、上部と鍛えられる。 下部だけやると逆に垂れ下がって見える、まあこの運動はそれに当てはまらないようだ。 bright light4/26/2015 20:14競泳出身なんですが、胸筋鍛えるのにやってましたよコレ。全身運動とはいえどうしても肩から背面側に筋肉付いちゃうから胸筋、腹筋のバランス取るためにトレーニングしてました。 チームメイトの女の子は体脂肪削り過ぎたぺたん娘か、鍛えられた胸筋に乗ったド迫力かに極端に分かれてたなぁ( 108号4/25/2015 17:59腕立てだと上腕も鍛えられちゃいますね~。女性だとあんまり鍛えても目立たないのかなと思います。 108号4/25/2015 17:58お祈りする手の形?でもできますよー 108号4/25/2015 17:57ひきしまって、トップが持ち上がりますね。 108号4/25/2015 17:57謝謝 108号4/25/2015 17:56胸筋を鍛えるのは大事!形もよくなりますよ (heart) いかりやビオランテ4/25/2015 08:48こんな運動があったのか・・・ヘスティアがやると説得力あるなぁwww 胸筋を鍛えようと各種筋トレ(腕立て等)をやると、上腕まで鍛えられてしまうんですよね・・・ Lettuce-Labo4/25/2015 01:56手首やりそう しお4/25/2015 01:52単純にでかいのより胸筋で押された胸の方が美しく見える 透视白痴4/25/2015 01:24好凶 スリッパ4/25/2015 01:15普通に胸筋の鍛え方だこれ
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