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この作品 「bench press」 は 「オリジナル」「ベンチプレス」 等のタグがつけられた作品です。

ブリッジは肩関節の負担を大幅に減らすので、ベンチプレスを行う数多くのトレーニーが...

飽き性

bench press

飽き性

2017年3月12日 18:55
ブリッジは肩関節の負担を大幅に減らすので、ベンチプレスを行う数多くのトレーニーが経験する肩痛及び肩の怪我を防止できる。ただし、極端に身体を反らせた高いブリッジは怪我の原因になり、ベンチプレスの効果よりデクライン・ベンチプレスの効果(上腕二頭筋など)に近くなってしまうので注意する。

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